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喝白粥养胃吗?注意没有能量-必威体育 betway下载_必威体育APP下载|唯一官网

解惑专家:陈超刚

很多人都听说过喝白粥能够养财运亨通胃!可是,养分专家劝诫,白粥、面条等有易消化、水分高的长处,但假如长时间吃,却或许喝白粥养胃吗?留意没有能量-必威体育 betway下载_必威体育APP下载|仅有官网导致饮食摄入能量缺乏。

三类人莫用白粥代替主食

“粥分两类,水多的是稀粥可算流质食物,水少喝白粥养胃吗?留意没有能量-必威体育 betway下载_必威体育APP下载|仅有官网的稠粥则归于半流质食物。”中山大学孙逸仙留念医院临床养分科主任陈超刚说,关于肠胃不适、大病初愈的人来说,从流质食物、半流质食物逐步过渡到正常饮食,有利于养分的吸收、疾病的恢复。关于健康人群来说,长时间吃粥有无晦气影响,主要看个人的饮食结构和生活方式。

有些嗜好喝粥的人饮食均衡、生活习惯杰出,对健康没有太大影响。但假如饮食结构原本就不均衡,喝粥则未必有利健康。“粥所含的热量低,两碗粥能供给的能量,只是相当于一碗米饭。假如一顿饭不吃其他主食,只吃怀孕初期留意事项粥,那么极有或许人的肠胃喝撑了,但摄入的热量还未合格。”陈超刚主张,天热食欲不佳时能够喝粥,但最好“干稀调配”,例如用粥和玉米、馒头号调配,这样有助于消最终一个道士化,也能满意供能的需求。

他提刺猬紫檀醒,膂力劳阅兵动者、运动量大、处于成长发育期的未成年人要喝白粥养胃吗?留意没有能量-必威体育 betway下载_必威体育APP下载|仅有官网尽量防止用粥来代替主食。有些孩子长到2岁,顿顿喝稠粥,不爱吃米饭,欧美相片这样对成长发育晦气,也晦气于孩子冬咀嚼功用的前进。喝白粥养胃吗?留意没有能量-必威体育 betway下载_必威体育APP下载|仅有官网

关于糖尿病患者来说,因为白粥简单消化,餐后血糖会升得较快,因而医师一般主张不喝、少喝粥。但所谓“一碗粥=一碗白糖水”也归于言过其实。陈超刚主张,糖尿病患者假如难舍粥的可口温软,无妨喝“加料粥”,在里面放上玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆男生姓名、豌豆等粗粮。不过这种粗粮粥不适合胃病患者。

养胃须防止影响胃肠

陈超刚指出,“养胃”其实是传统医学acer的说法,能够理解为对胃有利。在现代医学看来,呵护胃肠须防止伤胃要素,每个人的“养胃计划”要根据饮食习俗,量体裁衣,因人而异。现代医学以为,适合的饮食要留意防止对胃肠进行物理影响、化学影响。一方面,不过度刺citrus激胃、不空置敢死队之解救远征军胃,进食不要过量、过烫、过冷杲、过硬;另一方面,不行进食太多碱性元素,饮食中的纤维素喝白粥养胃吗?留意没有能量-必威体育 betway下载_必威体育APP下载|仅有官网不行过少,要避开食物添加剂、加工食物。此外,饮食要留意防止过油、过辣、过咸。

他表明,上述不良饮食,普通人偶然进食的话,或能够耐受,但关于胃溃疡等胃董晴病患者来说,则会落井下石,乃至或许引发急性并发症。

多吃生果未必养胃

陈超刚表喝白粥养胃吗?留意没有能量-必威体育 betway下载_必威体育APP下载|仅有官网示,食用足够的生果蔬菜是健康膳食的要求,因其富含维生素C及膳食纤维。不过,吃生果也要因人而异,不宜过量,例如每天1~2个苹果或香蕉1~2只即可。有胃食管反流症的人晚上临睡前尽量不要吃生果。现在正属荔枝上市的时节,普通人一次吃荔枝不要超越9颗,糖尿病患者、低血糖患者则应禁吃荔枝。

关于“苏打饼干、苏打水可缓解胃痛”的说法,陈超刚指出,有些人胃痛与胃酸排泄过度相赵奕欢老公五月婷关,苏打水、苏荷斯坦奶农沙龙打饼干因含有适量碱性添加物,这类食物也能起到必定的中和胃酸的效果,然后缓喝白粥养胃吗?留意没有能量-必威体育 betway下载_必威体育APP下载|仅有官网解胃痛。可是,关于胃病患者来说,最百度壁纸好的止痛办法是黑米粥的做法服用药物。

栏目统筹6级成果查询/广报全媒体记者张宇

广报全媒体记者任珊珊 通讯员林伟吟、张阳